咖啡是我最喜歡的飲料，相信也是很多人不可或缺的日常生活飲料。但是對於想要懷孕的婦女而言，常常會擔心咖啡因是否會影響懷孕的成功率。在2017年的一篇整合分析中，統計了35篇文獻，發現咖啡因並不會影響自然受孕的機會，也不會降低人工生殖治療的成功率，但是若每天攝取超過300mg 的咖啡因（相當於三杯中杯的咖啡），則會顯著提升自然流產的風險。因此大多數醫師都不會建議準備懷孕的婦女喝咖啡。
不過最新一期的Fertility & Sterility期刊有一篇有趣的文章，是分析了1,708位接受人工生殖治療的丹麥婦女，飲用咖啡的份量以及懷孕率的關係。結果卻發現，每天喝1~5杯咖啡的婦女，比起完全不喝咖啡者，進行人工授精後懷孕率及活產率都高出五成左右！不過若是接受試管嬰兒治療，則咖啡的攝取並不會影響懷孕率。
香濃的咖啡，可以讓人心情愉悅，精神充足，感受到滿滿的幸福。而且從以上研究可以發現，每天一到兩杯的咖啡，對懷孕來講是有利無害的！不過要注意的是，市售的咖啡當中常常加入了不少奶精及糖漿，三合一咖啡也是，奶精的主要成分是植物油及玉米糖漿，這些對身體可不是好東西。想喝咖啡，最好還是挑選新鮮烘培的咖啡豆所沖泡出來的咖啡，並且盡量少加奶精及糖漿。另外很多人在喝咖啡時，喜歡搭配蛋糕餅乾等甜點，也要注意不要攝取了過多的糖分及熱量。讓喝咖啡成為一種享受，而不是對身體的負擔！
參考資料：
1. Lyngso J, Ramlau-Hansen CH, Bay B, et al. Association between coffee or caffeine consumption and fecundity and fertility: a systematic review and dose-response meta-analysis. Clin. Epidemiol. 2017;9:699-719.
2. Lyngso J, Kesmodel US, Bay B, et al. Impact of female daily coffee consumption on successful fertility treatment: a Danish cohort study. Fertil. Steril. 2019.
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